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疾病管制署公布高雄市昨（4）日新增2例本土登革熱病例，為三民區鼎西里30多歲男性及左營區菜公里80多歲男性；疾管署副署長莊人祥表示，鼎西里個案活動地以住家及本和里工作地為主，由於其工作地與3日公布的本和里個案相距僅100公尺內，研判感染地為工作地周邊社區；左營區個案活動地以住家及自由黃昏市場為主，研判住家周邊社區可能潛在感染風險。疾管署表示，三民區鼎西里30多歲男性及左營區菜公里80多歲男性，兩人近期無出國史，其中左營區個案為3日下午公布左營區個案之家人，無症狀，經接觸者採檢後檢驗確診；三民區個案6月29日發病，於3日二度就醫時通報，經檢驗確診；兩人均感染登革病毒第四型。因應疫情，疾管署與高雄市政府防疫人員已前往個案居住地執行孳生源查核及噴藥作業，將持續針對周邊里別進行戶內外孳生源清除及化學防治等緊急防治工作。今年截至目前國內累計37例本土登革熱病例，為高雄市33例（三民區27例，左營區2例，鳳山區、鼓山區、路竹區及前鎮區各1例）、台南市4例（中西區2例、永康區及東區各1例）。另有188例境外移入病例，境外移入病例數為近10年同期最高。近日國內各地都有豪大雨，導致部分地區道路積水，疾管署籲請民眾掌握防疫時效，加強巡視環境整潔，澈底清除戶內外孳生源，以降低病媒蚊密度。如有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等疑似症狀，應儘速就醫，並告知活動史；醫療院所如遇有疑似症狀患者，可使用登革熱NS1快篩試劑輔助診斷並及早通報，以利衛生單位執行防治工作。

記者陳弋／新北報導資深藝人馬如龍今年6月9日癌逝，告別式在6月28日舉行，當天告別式來了一組人，讓現場氣氛更加溫馨、也格外感傷。這幾個人的現身，讓大家想起馬如龍的經典台詞：「我是代表會主席，最大的興趣就是吵架、打架、殺人、放火。」國片《海角七號》讓馬如龍老來竄紅，導演魏德聖與劇中要角難得再度齊聚一堂，送「洪國榮」馬如龍最後一程。▲《海角七號》要角現身公祭，送馬如龍最後一程。（圖／喪禮告別式攝影師）喪禮告別式攝影師在家屬的同意下，向《三立新聞網》的讀者分享這張溫馨影像，可以看到2008年紅極一時的賣座國片《海角七號》多位要角現身馬如龍告別式會場，除了導演魏德聖，飾演主角「阿嘉」的范逸臣、「水蛙」應蔚民、「大大」楊蕎安、「馬拉桑」馬念先等主要演員在公祭時紛紛向馬如龍遺孀、同時也是在片中飾演「阿嘉母親」的沛小嵐致意。魏德聖更是面帶暖笑，彎下腰來為好友沛小嵐逝去眼角的淚水，場面既溫馨又哀傷。攝影師回憶，由於《海角七號》是馬如龍的代表作，當天會場上也播放電影片段、響起主題曲，看到魏德聖帶著當年主要演員一起對家屬致意，現場很多人深受感動，連不斷按快門記錄的他也為之鼻酸。《海角七號》另一位要角，也就是飾演「茂伯」的資深演員林宗仁，2011年因心肌梗塞辭世，如今馬如龍也因癌症逝世，片中主要演員走掉兩個，令影迷十分不捨。更多三立新聞網報導獨／27歲男創業賣寵物棺木 背後故事有洋蔥「弟弟早逝」獨／腎結石十度來找碴！婦人不堪其擾 醫師呼籲「五件事」罕見！鳳頭蒼鷹現身台北城區 機車上享用老鼠大餐獨／遇到流血事件 119救護技術員「關鍵六點提醒」

Netflix 上的內容多姿多彩，除了在兒童帳戶能限制小朋友接觸成人內容之外，其他帳戶級別其實都可以觀看到所有影片內容。為了減少對青少年帶來壞影響，Netflix 宣佈將來被評為 TV-14 和 PG-13 的原創節目，都不再會出現吸煙或電子煙的畫面，同時即使是成年人向的影片也會減少相關場面。只是 Netflix 也有向 Variety 解釋指，如果是演員為視覺效果而必要的，或是忠於角色設定（如還原歷史和文化）就屬於例外。Netflix 發言人續指，他們強力支持藝術表現，但同時認知到吸煙是有害，而且當在螢幕上積極地描繪相關畫面時，會對年輕人帶來壞影響，因此 Netflix 會把吸煙場面都包含在影片分級的指引之中。會有這宣佈，原因是有反吸煙團體 Truth Initiative 點名指控 Netflix，並引述數字指《怪奇物語》第二季的吸煙場面有共 262 個，要比第一季的 182 個增加了很多，更差不多每一集都有出現吸煙場面。Truth Initiative 表示他們發現 Netflix 的一些受 15-24 歲年輕人歡迎的劇集裡，吸煙場景都有明顯增加的勢頭——《打不倒的金咪（Unbreakable Kimmy Schmidt）》第二季中只有 9 個吸煙場面，但第三季就急增至 292 個；《勁爆女子監獄（Orange is the New Black）》第 4 季就從 45 個增加至第 5 季的 233 個。Truth Initiative 最後綜合來自 750 個 15 至 24 歲問卷參與者的回答，發現 13 齣最受歡迎的影片中，12 齣都有吸煙場面，包括 Amazon Prime Video 的《漫才梅索太太（The Marvelous Mrs. Maisel ）》和 Hulu 的《Gap Year》。Truth Initiative

[新頭殼newtalk] NASA一直希望可以把GPS的導航技術擴展到衛星上，如今NASA表示，擬將在距離地球約38萬公里的月球上使用提供導航。GPS本來是一項應用在地球導航的技術，如今NASA計畫將這項技術搬到外太空，幫助太空人駕駛在太空中或是月球上有精準的導航。NASA想利用已經架設好的GPS系統，無需在月球上重新建設基礎設施，幫助太空人駕駛飛行船或是在月球上導航。一位參與戈達德任務（Goddard’s Mission ）的工程師傑森·米契爾（Jason Mitchell），表示高空導航已經應用太空任務，4年前，NASA為研究「磁重連」現象而發射的4個太空飛行器，最遠距離地球15萬公里，執行磁層多尺度觀測任務（Magnetospheric MultiScale mission, MMS）和地球靜止作戰環境衛星（GOES）等，並表示「事實上，有了MMS，我們已經快到了月球的一半。」如今的挑戰則是把距離地球15萬公里調整到38萬公里的月球，未來如果GPS成功幫助太空船導航，將減輕NASA的網路負荷，釋放更多網路傳輸的帶寬。該技術未來也將幫助月球探索，有更近一步的突破。   更多新頭殼報導臉書又當機！用戶反應圖片無法顯示、動態無法更新WeMo月租制上路！首推新用戶99元銅板體驗價

中國時報【王揚傑╱新北報導】板橋區大觀國中8位高關懷應屆畢業生，本月3日騎獨輪車成功攻頂海拔3275公尺的武嶺，並將全校師生募集的愛心捐款專程送抵南投阿尼色弗兒童之家，完成艱鉅的任務後表示，這趟旅程是畢生難忘的體驗，也是送給自己最棒的畢業禮物。8位高關懷學員生性好動，情緒常無法自我管控，經學校諮商後參加電競課程及獨輪車訓練，逐步學會情緒管理，更主動協助募款做愛心。指導老師黃雲清為學員訂下騎獨輪車挑戰武嶺的目標，8位同學信心滿滿，接受3個月技巧和體能訓練，本月1日啟程攻頂。黃雲清表示，獨輪車是一項需要自我挑戰的運動，學生必須克服恐懼，才能學會如何駕馭獨輪車，訓練期間包括騎獨輪車上新莊青山路、樹林大棟山步道和陽明山，1日上午車隊從南投埔里地理中心碑出發，平均每天騎6個小時，3日成功攻頂。隊長黃允佑同學說，最後一天遇上大雨、大霧，氣溫驟降，雖然很冷很累，但攻頂成功時充滿了成就感，覺得自己很強。程俊諺同學說，過程中原本想要放棄，不過有同學的支持、鼓勵，憑藉著意志力，終於達成目標，沒有遺憾。教育局表示，108學年度起防制學生藥物濫用諮詢服務團，於大觀國中、清水高中等5校開辦技能課程，獨輪車可訓練孩子專注力、平衡力及情緒管理，有助學生修養品性及培養生活態度。

陳將双去年自金華國中畢業後赴美挑戰，他透露當時去到第2天就因為太想家哭了，但重新摸到籃球那刻又想起初衷，「去美國好像消失1年，很羨慕同期隊友在HBL發光發熱，但這讓我更想努力去證明自己，不後悔！」帶著JHBL 冠軍賽MVP光環，陳將双去年赴維吉尼亞州進入籃球名校橡樹山學院，並因學業關係降級唸9年級，成為NBA球星Kevin Durant學弟。不過語言不通、文化不同，加上球隊會沒收手機1個月，陳將双才到第2天就哭了，但他堅持是「微哭」沒有大哭，趁洗澡的時候偷偷落淚，不過反倒是2周後學會用電話卡打電話回家沒哭，而是爸爸心疼兒子講到哽咽。籃球成為他的救贖，陳將双說，「拿到球的時候又覺得沒事了，很熟悉的感覺，只要打好球就好。美國文化很Free，要打破別人對你的刻板印象，他們看到我也是會打球就覺得我也是個咖，慢慢和大家混熟、適應環境。」問他有沒有後悔去美國，陳將双以超齡口吻回答，「被人看衰，好像消失1年，也會羨慕同期隊友在HBL發光發熱，尤其台灣HBL很多人關注，但這讓我更想努力去證明自己，不後悔！」證明他所說的「心理成熟許多」。陳將双表示預計8月中返美，若選上U18三對三國手則會順延，9月球隊開始練球，迎接10月開季。更多 NOWnews 今日新聞報導 世大運／一日雙金！楊昆弼最後一擊逆轉摘金 中華職棒／追平索沙並列勝投王 尼克斯：內容更重要 中華職棒／下半季首戰 猿關鍵雙殺決定勝負

社會中心／綜合報導鐵路警察李承翰3日晚間在處理補票糾紛時，遭到鄭姓乘客揮刀猛刺，儘管已經肚破腸流，但他仍近身勇敢壓制鄭姓乘客，就是為了爭取其他旅客逃離該節車廂的時間，最後送醫隔日仍傷重不治。今（5）日有民眾在台北市信義的101上看到大樓跑馬燈出現哀悼李承翰「謝謝您愛著這片土地」 的字樣，瞬間鼻酸落淚。▲鐵路警察李承翰年僅25歲。（圖／資料照）在3日晚間8時許，台鐵一列北上152次自強號列車行經嘉義火車站時，發生情緒不穩的鄭姓嫌犯，持刀攻擊25歲的鐵路警察李承翰，導致其臟器外露，最後傷重不治。據了解，案發當下，李警擔心鄭嫌傷及無辜，為了爭取其他旅客逃離該節車廂的時間，即便血流不止仍舊緊抓著鄭嫌，最後不幸殉職。檢方5日進行解剖，確認李承翰是門靜脈血管被刺破，造成大量失血死亡。▲李承翰勇身與逃票兇手搏鬥殉職。（圖／資料照）▲台北101今日點起了跑馬燈，哀悼李承翰。（圖／翻攝畫面）有網友在PTT上發文詢問，「不知道有沒有鄉民也看到這一幕？」台北101在入夜後點起了跑馬燈，上頭寫著「陳俊朗 陳爸，李承翰警員，謝謝您們的愛，愛著這片土地」最後跑出5顆愛心符號。「陳爸」陳俊朗，則為台東「孩子的書屋」創辦人，4日亦驚傳驟逝。網友見了紛紛表示，「眼淚飆出來」、「起雞皮疙瘩」、「這麼年輕真的很令人難過」、「R.I.P.敬禮！真實人生的貴人」、「幸好我還活著，雖然人生很爛」、「他被刺到要害了還是不放手，真是令人尊敬」、「推真台灣守護者，一路好走」、「遺憾但不會被遺忘」。（編輯：游雅嵐）更多三立新聞網報導快訊／李承翰解剖死因曝光…靜脈被刺破大量出血亡8歲童消失臥室床上！家人急尋…2天後竟陳屍學校化糞池訂珍奶！台北學生扛62環保杯到基隆 店家曝照呼：超感動重機車隊悼念李承翰！齊聚嘉義車站獻花 警感動：謝謝你們

記者王怡翔／桃園報導中華職棒下半季開打，Lamigo桃猿5日首戰統一獅，這是桃猿隊宣布轉賣後的第一場比賽，吸引7881位球迷到場看球，是本季週五平日票房新高。▲桃猿宣布轉賣後首戰，球迷熱情進場支持。（圖／記者王怡翔攝影）Lamigo桃猿在3日宣布啟動轉賣程序，此戰是宣布轉賣後的第一場比賽，也可能將是桃猿隊倒數第30場的例行賽，球賽看台除了歡樂加油聲，也多了些惆悵的氣氛，不少球迷到場支持，包括製作「6JT（劉玠廷），三連霸不能沒有你」的海報力挺領隊。▲桃猿宣布轉賣後首戰，球迷熱情進場支持。（圖／記者王怡翔攝影）桃猿本季在周五票房最佳的比賽是在4月5日對中信兄弟的10453人，不過當時適逢清明連假，平日週五最多觀眾的比賽則是在5月31日對上富邦悍將的7010人，適逢暑假開始，吸引7881位球迷到場看球，是本季週五平日票房新高。▲桃猿宣布轉賣後首戰，球迷熱情進場支持。（圖／記者王怡翔攝影）明日將是桃猿下半季第一個主題趴「創作大盛」，將會邀請多位知名網紅到場活動，中國國民黨總統初選參選人郭台銘，也將帶著永齡希望小學的小朋友到球場看球。更多三立新聞網報導桃猿轉賣王柏融心繫老東家 曾豪駒赴日探班讓大王放鬆桃猿宣布轉賣後首戰 鄭文燦穿球衣現身看台力挺陳韻文剛退伍 統一新洋投亞力克先從牛棚出發賽前先找洪總打招呼 劉育辰執教首戰忙到忘記緊張

春季日劇陸續完美落幕，2019夏季日劇以吸睛卡司回歸，眾多台灣觀眾熟悉的女星從石原聰美、杏、仲間由紀惠、松隆子、黑木華、小池榮子、有村架純等實力派演員，加上10月就要來台開唱的「HEY！SAY！JUMP」成員山田涼介的新戲《蟬王子》也即將在KKTV登場。山田涼介在國寶級編劇岡田惠和的原創故事《蟬王子》，挑戰演出破羽而出的蟬，經過長時間在地下蟄伏，為了女主角木南晴夏化成人類，在有限的7天生命裡，為她實現願望。山田涼介因為在公園拍攝，把臉貼在樹上，又要做出像飛行的動作，一直受到旁人注目，還有小孩子問他：「大哥哥你在做什麼？」讓他非常害羞。這也是傑尼斯藝人主演的戲劇首度登上台灣串流平台。岡田惠和編劇本季還有另一部作品《然後，活下去》，找來有村架純與坂口健太郎二度同台演出，描述日本311大地震之後，在災區當志工的兩人相遇相知，坂口健太郎身上背負慘痛過去，而有村架純則是父母雙亡的身世背景，該劇由《我想吃掉你的胰臟》的導演月川翔執導，觀劇勢必準備衛生紙。本季最受矚目的新作莫過於石原聰美所主演的《天國餐館》，故事改編自知名漫畫，描述在墓地中開設法國餐廳的奇怪老闆娘，跟一群各有性格的員工共事，因為太隨心所欲，所以常常讓員工收爛攤子。而妝容及服裝向來都是當季流行指標的石原聰美，劇中的造型一曝光也引起網友討論與稱讚，石原聰美則對這個任性的角色充滿期待，表示：「好久沒有演這樣愛吐槽的角色了！」另外接棒上季《我要準時下班》的職場翻轉風格，同樣是知名漫畫改編，由演技細膩的黑木華所主演的《凪的新生活》，闡述一個很懂得察言觀色的OL，在職場崩潰後決定搬到郊外重新開始自己的人生。不同於《我要準時下班》表達新世代職場新觀念，《凪的新生活》更多討論的是人生的選擇，黑木華表示自己一開始純粹覺得這個故事很有趣，但後來發現自己很容易就能投入主角的情緒，該劇勢必也會讓觀眾們產生許多共鳴。更多鏡週刊報導HEY! SAY! JUMP唱進小巨蛋 黑糖珍奶喝上癮不肯放下顏射火車便當都他發明的 《AV帝王》重現日本情色大亨前半生年度BL題材回歸大銀幕 《大叔之愛》電影版燃燒腐女魂更多新聞報導宣布閃婚後首同框 林志玲甜偎AKIRA虧周星馳「不為香港」 大咖反被嗆爆韓「反日」再起 TWICE日成員遭網友抵制香腸嘴現身機場 泫雅遭質疑微整豐唇曾莞婷曬婚紗照 羞喊：別讓新郎久等今日娛樂推薦影音

自 Sony 的第一款 Walkman 產品 TPS-L2 上市至今已過去了 40 年，這樣值得紀念的時刻，Sony 當然不會沒有準備。他們日前選擇在位於銀座的 Sony Park，舉辦一場為期約兩個月的 Walkman 主題展覽。在 9 月 1 日前你都可以去到這一「聖地」，了解回顧 Sony 卡帶機 / CD 機的發展歷史。值得一提的是，在展場中還立著一堵「Walkman 牆」。Sony 在上面掛滿了形形色色總共 230 台不同的 Walkman 產品，放眼望去都是滿滿的回憶啊。實際上，Sony 並非歷史上第一個採用磁帶技術的廠商，但 Walkman 的出現絕對是大大推動了相關產業的發展進程。原本幾乎都要在室內或車上才能聽的卡帶，變成了隨時隨地都可側耳傾聽。這也讓 Sony 在最初短短兩個月的時間內，就賣出了超過 5 萬台的初代產品（在當時是很厲害的數字了）。當然，隨著時代變遷和技術的演進，後來 Walkman 漸漸被以 iPod 為首的數位化「後浪」超越。截止到 2010 年時，Sony 售出的 Walkman 總數達到了 2 億台。如果你也是 Walkman 擁有者中一員的話，在這場展覽中應該能找到不少往日的美好。為了宣傳 Walkman 文化，Sony 此次還邀請了不少設計師一同來打造客製的 Walkman。另外在展場中，不意外也提供了包括 Walkman T-shirt 在內的各類周邊供參觀者選購。各位在未來兩個月內如果會造訪東京的話，不妨去銀座 Sony Park 瞧一瞧吧（看到那個大大的黃色 WM-F5 就能找到展覽啦）。Ginza Sony Park

女子世界盃足球賽尋求衛冕的美國隊，在前鋒摩根頂進關鍵球，加上守門員娜荷奮力擋下英格蘭賀頓的罰球，帶領球隊在驚濤駭浪的4強賽以2比1力克英格蘭隊，順利挺進決賽。美國隊普瑞絲（Christen Press）開賽後為球隊首開紀錄，但不久後被英格蘭隊懷特（Ellen White）進球扳平比數。身為聯合隊長的摩根（Alex Morgan）在賽末半小時利用巧妙頭球破門得分，幫助美國隊再度超前。這也是摩根本屆賽事的個人第6次進球。法新社報導，本場比賽下半場的許多爭議問題由影像助理裁判（VAR）處理。美國隊莎爾布倫（Becky Sauerbrunn）在場上碰觸到英格蘭隊懷特的身體，裁判巴蒂斯塔（Edina Alves Batista）決定啟用VAR進行判決，讓英格蘭隊賀頓（Steph Houghton）在第84分鐘獲得判罰點球的機會，然而，美國門將娜荷（Alyssa Naeher）奮力一撲擋下進球，立下大功也為美國隊守住勝果。摩根表示：「娜荷是今天表現最好的球員，她救了我們大家。」英格蘭隊除了卜萊特（Millie Bright）吞下兩張黃牌被驅逐出場，本場比賽共有10人出賽。儘管拉皮諾（Megan Rapinoe）因傷缺陣，美國隊仍挺進決賽，距離衛冕冠軍只剩一步。目標拿下第4座冠軍、爭取三連霸的美國隊7日將與荷蘭與瑞典之戰的勝者爭冠。她們盼拉皮諾屆時能傷癒歸隊。

溫布頓網球賽第二天的賽程，俄羅斯美女莎拉波娃（Sharapova）在打到第三盤時，因為左前臂受傷無奈退賽，前世界球王費德勒（Federer）對上南非22歲小將哈里斯（Harris），費德勒在先輸一盤的情況下連趕三盤，最終以3：1逆轉晉級64強。美女教主Sharapova在溫布頓第一輪，對上世界第88的帕門提耶（Parmentier），前兩盤打完雙方各拿一盤，但莎娃在比賽中因為左前臂傷勢復發，影響到她的表現，在第三盤連丟5局之後，只能夠無奈宣布退賽。莎拉波娃表示，「本來希望有個好的復出，但這真的不容易，我恢復到可以參加比賽的狀態，而且可以正式參加這次溫布頓，但這並不是我想呈現出的表現」。曾拿下溫布頓女單七座后冠的Serena Williams，對上義大利女將賈托蒙提珂內（Gatto-Monticone），第一盤雖然輕鬆以6：2拿下，但第二盤卻面臨對手強力挑戰，在6：5領先的情況下，小威這個賽末點拿得非常辛苦。小威最後就以6：2／7：5，擊敗這位31歲才首度打進大滿貫會內賽的Gatto-Monticone，繼續朝溫布頓女單第八冠之路邁進。被譽為草地球王的Roger Federer，第一輪對上22歲的南非小將Harris，Harris從五歲開始就是費爸的球迷，但崇拜歸崇拜，Harris在第一盤毫不含糊的以6：3拿下，但第二盤開始，Federer開始回穩，Harris雖然這球漂亮的胯下回擊，但已經無法阻止費爸拿下這一分。Federer最後在先輸一盤，在連續贏三盤的情況下，給了他的粉絲Harris紮實上了一課，以3：1的盤數擊敗Harris，挺進到第二輪。（民視新聞／王人瑞、楊淨 綜合報導）

明星賽名單始終不見陣中內野手托瑞斯（Gleyber Torres）的名字，洋基教頭布恩（Aaron Boone）有火氣的批評：「我認為這是笑話！」今年大聯盟明星賽將於7月10日在印地安人進步球場登場，洋基共三人入選，分別是進入先發名單的桑契斯（Gary Sanchez）和勒梅休（DJ LeMahieu），以及後援投手查普曼（Aroldis Chapman）。布恩對明星賽出賽名單不太滿意，今天在大聯盟公布因傷退出的球員遞補名單後直言，「我覺得托瑞斯沒入選根本就是笑話，這太滑稽了，就我來看，他不在名單裡就是不對勁。」托瑞斯本季貢獻2成95打擊率、19轟、48分打點，可守二壘與游擊，明星賽於游擊位置參與票選，但先發之爭不敵雙城波蘭柯（Jorge Polanco），美聯替補名單內的二壘手與游擊手，則包括印地安人林多（Francisco Lindor）、皇家莫瑞菲德（Whit Merrifield）、運動家查普曼（Matt Chapman）、紅襪波賈茲（Xander Bogaerts）和光芒洛伊（Brandon Lowe）。托瑞斯曾在上周末受訪提到，「明星賽入選不是我能決定的事，我知道我已為球隊繳出了非常優異的數據，沒入選的話，我就利用那幾天好好休息囉！」但教頭顯然對此還是不太高興，今天因傷遞補的名單內仍看不到托瑞斯的名字，忍不住為子弟兵發發牢騷。更多udn報導郵戳蓋到崩潰！寄包裹到紐西蘭 郵票慘變最貴包裝紙常玩手機到半夜 他智力退化成嬰兒、坐輪椅一個多月日本治癒系女星穿透視裝超性感 陽光一照下半身都要看光光了好市多的魅力從何而來？專家：這三點是關鍵

情侶或夫妻在一起久了，是否真會有些平淡、缺乏新鮮感呢？最近國外有一名人夫發文分享，他和妻子在一起10年了，前陣子感到性生活有些平淡，便討論想找回當時感覺，最後提到3P。幾次嘗試之後，夫妻倆確實找回一些刺激感，但事後他發現自己其實不太喜歡看著別的男人和妻子激情的樣子，更讓他難以接受的，竟然是妻子上癮了，還對他提出分手。根據太陽報(The Sun)報導，該名國外男子在論壇網站分享，現年33歲的他和小他2歲的妻子，2人在一起已經10年了。大約3年前左右，他感到彼此的性生活有些平淡，為了找回那股熱情，最後提議3P。之後他們找上1名稍微年長的鄰居，跟他提出這個想法後，對方欣然接受。幾次嘗試之後，夫妻倆確實找回過去的刺激感，但次數一多，男網友發現到自己，其實不喜歡看到妻子和別的男友激情的樣子；所幸之後因為鄰居搬家，3P事件因此落幕，夫妻倆也不再提起。過一陣子，這對夫妻在一間酒吧認識另一對夫妻，4人相談甚歡，對方竟提出交換伴侶的想法。沒想到妻子竟然很有興趣，和對方老公進了房間，對方妻子則是主動地搭上自己。此次經歷後，男網友的妻子對他坦承，自己「無法停止」這樣的交換伴侶的性愛遊戲，甚至還為此提出分手。男網友還發現，妻子每星期一晚上都會出門，她稱說是要見一位「老朋友」。他覺得事態有異，雙方爆發口角，妻子才淚崩坦承一直有和之前那位3P的鄰居發生性關係。其他網友看到這段經歷後，紛紛勸說「千萬不要用這樣的方式找刺激，萬一引火自焚，那後果遠超乎你能想像承受的」；還有人建議「乾脆就結束這段婚姻了，這樣彼此也不會這麼痛苦了！」更多 TVBS 報導斑馬線驚見甯采臣神穿越找小倩！ 網笑翻揭他真面目 外星人入侵？空中火球民嚇傻 警：有能力對抗外星人 體貼拾荒老人辛苦…男好心幫載運到家 眼前豪宅他傻了 小一女首次玩賽車…母一旁看傻眼 網驚：女版舒馬克

【早安健康／張承宇報導】腹肌衰弱不但容易讓脂肪堆積在腹部，影響健康之餘還會形成不美觀的肥肚，讓外表看起來更顯老態。不僅如此，腹肌衰弱更是造成中高年齡者腰痛的原因之一，許多健身專家都建議透過積極鍛鍊來避免。日本皮拉提斯老師推薦一個簡單動作，只要坐著抬抬腿，就可能幫助鍛鍊腹肌、提高基礎代謝，幫助恢復健康又苗條的體態！ 生活中不易用到腹肌，特別容易堆積脂肪，有必要積極鍛鍊 日本身形雕塑專家佐久間健一表示，平常我們往往較少活動到腹部，因此更有必要積極鍛鍊，才能避免腹部脂肪堆積，。而日本女子體育大學健康科學、體力科學教授澤井史穂更指出，正因為腹部肌肉是平常不容易用到的肌肉，鍛鍊後幫助增加基礎代謝、肌肉量的效果更加顯著，除此之外，還可能幫助活化內臟、提高抵抗力。 著有多本健康健身書籍的日本理學療法士田中尚喜也指出，過了中年後，小腹突出經常是因為腹肌衰弱、連帶使和腹部肌肉有著「拮抗肌」關係的背部肌肉也跟著失去平衡，容易引起腰痛等不適，同時還可能使內臟的功能降低，造成基礎代謝下降，使脂肪更容易囤積。 對此，日本塑身專家、皮拉提斯老師TOMOKO推薦坐著就能同時鍛鍊腹直肌、腹斜肌的方法，能幫助減少腹部脂肪，使脂肪下方隱藏的肌肉更加明顯，提高肌力促代謝的同時，還有讓腰部曲線更美的效果，而且短時間內就可能感覺到效果。 這樣抬抬腿幫助鍛鍊腹部「腹直肌」、「腹橫肌」 影片 ※為了保護臀部，請在有軟墊的椅子上做，或是自行墊一塊軟墊。 … 延伸閱讀：

（路透東京4日電）日本將於21日改選參議院半數席次，競選活動今天正式起跑，日本首相安倍晉三領導的執政聯盟預料仍能保有多數優勢，但席次可能減少，實現修改日本和平憲法的希望可能蒙上陰影。日本參議院總席次原本為242席，每3年改選一半，也就是121席，議員任期為6年。然而，去年的改革將總席次增至245席，讓今年競逐席次變成124席。安倍先前表示，目標是讓自民黨和執政夥伴公明黨，在參院改選中獲得53席，加上兩黨的70席非改選席次，執政聯盟在總席次就能過半。其他黨政高層也曾指出，執政聯盟的目標應該擺在贏得此番競逐124席中的過半數，即兩黨必須確保贏得63席。讀賣新聞報導，要贏得修憲所需的2/3多勢優勢勢必不容易，因為執政聯盟和相同心態的政黨盟友必須在這次選舉總共拿下86席才行。2012年12月就任首相的安倍，誓言要重振日本經濟與加強國防，主要選舉訴求是他所屬自由民主黨（LDP）為首的執政聯盟，是穩定日本政局的最佳選擇，同時安倍也強調自己的外交專長，包括與美國總統川普的友好私交。安倍也強調有必要修改日本戰後和平憲法，進一步讓日本自衛隊（JSDF）合法化。在野反對黨則聚焦於他們所稱的選民財務可能受威脅，包括10月份消費稅率調高到10%可能帶來的衝擊，以及人口不斷萎縮、快速高齡化對養老金制度構成的壓力。媒體調查顯示，執政自民黨在民調的支持率，遙遙領先主要反對黨立憲民主黨以及其他在野黨，但仍有部分選區選情緊繃。中央社（翻譯）

國民今日主場迎戰馬林魚，先發投手「天才小史」史特拉斯堡（Stephen Strasburg）繳出7.1局、14次三振優質好投，包括完成生涯首次「完美一局」，為國民隊史第4次、本季聯盟第5次，助國民以3:1贏球。史特拉斯堡此役主投7.1局，局局送給打者三振，更在第4局上僅用9球就讓馬林魚打線連吞3K。先是讓古柏（Garrett Cooper）呆站看著球進壘，被主審拉弓下場；接著投出一記四縫線速球讓另一打者渥克（Neil Walker）揮棒落空；最後則是用二縫線速球解決卡斯楚（Starlin Castro）。9球用球中，有5球為速球，3球變速球，1球曲球。生涯首次「完美一局」讓小史成為隊史第3位達成的球員，隊史第一人為席摩曼（Jordan Zimmermann），王牌薛則（Max Scherzer）分別在2017、2018各完成一次。另外，根據聯盟紀錄，小史甫完成的完美半局，為本賽季第5次，本季曾完成過的球員分別是紅襪賽爾（Chris Sale）的2次，以及藍鳥潘農（Thomas Pannone）和釀酒人海德（Josh Hader）各一次。國民獲勝後本季戰績首次超過5成，目前位居國聯東區第3。更多udn報導郵戳蓋到崩潰！寄包裹到紐西蘭 郵票慘變最貴包裝紙常玩手機到半夜 他智力退化成嬰兒、坐輪椅一個多月日本治癒系女星穿透視裝超性感 陽光一照下半身都要看光光了好市多的魅力從何而來？專家：這三點是關鍵

鐵路警察局嘉義分駐所員警李承翰昨晚登上台鐵嘉義自強號處理一名情緒不穩定男子，卻遭男子持刀刺傷、臟器外露，經送醫急救，輸血一萬多CC後，今天上午八時二十七分宣告不治。鐵路警察局高雄分局嘉義分駐所表示，涉嫌行凶的五十四歲鄭姓男子，昨晚從台南登上台鐵北上自強號一五二次列車，被列車長發現未買票，列車長要求補票時，鄭男情緒失控，大聲咆哮，由列車長通知鐵路警察處理。二十六歲的嘉義分駐所員警李承翰，昨晚八時四十二分在列車停靠嘉義站第二月台時登車處理時，情緒失控的鄭男竟持刀攻擊員警，造成李承翰受傷，臟器外露，送往嘉義基督教醫院救治。嘉義基督教醫院表示，李承翰約於昨晚九時十分送到醫院，到院時臟器外露，呈OHCA（到院前心肺功能停止）狀態，上腹部有一道約五公分刀傷，經搶救後才恢復心跳。院方指出，醫護人員共為李承翰輸血一萬多CC，一直到今天清晨四時才完成手術，轉送加護病房，但清晨七時三十分李承翰失去心跳，經院方緊急搶救，仍於上午八時二十七分宣告不治。鐵路警察局嘉義分駐所表示，李承翰是嘉義人，警專三十一畢業，從事鐵路警察工作五年多，工作表現賣力，經常受表揚，大家對於他的不幸都感到非常難過。嘉義分駐所指出，涉嫌行凶的鄭姓男子，昨晚情緒非常激動，拒絕夜間偵訊；今天上午情緒雖然稍微好轉，但仍未說出持刀攻擊員警的原因。

現年63歲的倪重華，46歲得子後便從「搖滾教父」，搖身成為超級奶爸，親自幫兒子換尿布，陪小孩念ㄅㄆㄇ，孩子的學習過程他都沒缺席，甚至為兩個喜歡踢足球的兒子成立足球學校。 倪重華身為前北市文化局長，自小成績吊車尾，他本不贊同升學主義掛帥，加上大兒子讀私立小學五年級時出現假性近視，他決定幫孩子轉學。倪重華希望兒子適性發展，把兩個孩子轉到不考試、沒課本，採啟發示教學的華德福學校就讀。國中開始，倪重華讓孩子回到體制內學校就讀，融入群體生活，但從未停止踢球，他只要有空便陪兒子練球，持續11年。2015年他認識足球教練陳信安，兒子開始在陳信安的球隊受訓，「教練以培養孩子熱愛、享受踢球為出發，我也是邊看著他們踢，一邊學習接觸這個文化。」倪重華成了熱愛足球的家長，一路幫忙張羅。2017年倪重華與陳信安合作成立「陳信安足球學校」，計畫引進西班牙正規足球教育課程，培育產業所需的人才，倪重華表示：「如果我們能有自己的足球學校，喜歡踢球的孩子就不用離開台灣去其他地方求學，且不只職業球員，有教練、裁判、球隊經理、聚樂部管理等更多足球相關工作能選擇，讓孩子未來的路更寬廣。」倪重華帶著孩子從蒙特梭立幼稚園、實驗教育的華德福系統，到公私立國高中都嘗試過，他有感表示：「台灣最大問題是把孩子的目標放在考試，孩子進大學才開始想未來做什麼，人生最重要的青春期就過了，創立MTI音樂科技學院基金會、足球學校都是為了想找一條新路徑，設計出解決我們教育問題的系統。」更多鏡週刊報導挖掘16歲的張震嶽出道 唱片老闆卻對他感到虧欠搖滾之父取經防彈少年團 發現成功關鍵靠這點成績吊車尾卻當文化局長 他建議這樣教育小孩

【早安健康／愛長照 心靈輔導老師 王漪】囤積的物品，反映了你的心靈地圖-中年之後，探索自己的「不滿足」 我們從小到大被環境或周遭的人灌輸的一些概念，會成為我們性格的一部分，成為一種信念。當我們成年後，有能力擁有一個自己可以隨意佈置的居所時，這些信念就會以具象的方式呈現在自己的家屋裡面。 大約從十二三歲開始，我就染上了買書癖，尤其是入社會工作之後，有了經濟自主能力，每週若是不去誠品書店拎幾本書回來，日子好像很難過似的。 通常，我買的書內容都比較理性，平和，這麼多年來只有一本書，光看書名就很讓我感到很驚悚，那是在公元兩千年出版的《家屋，自我的一面鏡子》。這本書名會嚇我一跳的原因是：我想到我的居所……天哪！如果它是我的一面鏡子，那……我的問題可就大了！ 我要怎樣來描述我的家屋呢？最簡單且直接的說法是：「它幾乎從來沒有整齊過」、「在我的家裡，什麼都有，但是需要用到的時候，我散盡家財買來的東西卻一個都找不到」。 我常常這樣自嘲：「我的家裡充滿了昂貴的垃圾。」說它們是垃圾，不是它們本身沒有價值，而是缺乏秩序的儲藏方式，造成永無止境的「找不到」，擁有或不擁有變得無差別，而我因為懶得找，就立馬會去再買一個同樣的東西。 若干時日之後，就會發現自己有七把剪刀，好幾本同樣的書，不適用的包包，或是一個幾乎不開伙煮飯的人，竟然有十包以上的白米…… 在《家屋，自我的一面鏡子》書中反覆提到的一件事，就是：我們從小到大被環境或周遭的人灌輸的一些概念，會成為我們性格的一部分，成為一種信念。當我們成年後，有能力擁有一個自己可以隨意佈置的居所時，這些信念就會以具象的方式呈現在自己的家屋裡面。下面我可以舉幾個自己的例子，跟大家分享。 就說買書吧，我為何要無止境的買滿坑滿谷的書呢？因為我有「知識焦慮症」。 我小時候住在屏東，那裡升學率跟都會區有落差，很多望子（女）成龍成鳳的父母，大約在孩子小學畢業之後，就會送他們到大都市去唸中學了，野心大一點的直接到台北，距離最近的也會去高雄吧，我家當時沒有那麼多錢供應我去外地唸中學，必須留在屏東，但父母仍希望我可以考上公立大學。 因此，我最常聽到的是：「你要格外的努力讀書，才有本錢跟人家拼啊。」彷彿書本關係到我整個的前途命運，擁有它，吞下它們，就多了一層保障。 （圖片來源：photoAC） 捨不得送人，更不捨得丟棄，就這樣…囤積著。「我看見家屋，怎樣成為我的鏡子。」檢視看看下一頁歸納的三個重點，你也是嗎？ 唸完研究所，入社會後，我從事了媒體工作，每個禮拜都要產出新的節目，「吸取新知」再度成為我吃飯的本事，深怕自己漏掉了那些重要的資訊，做出來的報導不夠專業，不夠新穎，會被這競爭激烈的產業淘汰。擁有知識的象徵物—書籍，像是成為一種癮頭，不按時吸兩口，生活將難以為繼。 我那整屋子的書訴說著，我靠知識取得安全感。即便我只是買來擺著，有至少一半的書從來沒打開看過。 書籍本身並不會造成家屋內的混亂，亂的原因是：「不願受規範，不願時時物歸原處。」覺得，「人活在世界上，別人立的規矩已經夠多了，何必在自己家裡還要守那麼多規矩？為什麼我在自己家裡還不能隨心所欲？！」 所以，我的書除了會出現在書櫃裡，還會出現在每個桌上、地板上、洗手間的置物架、菜籃裡、某些鞋子上、狗屋的屋頂上…… 除了書籍，還有一些跟媒體工作者專業有關的物品，像是CD、DVD、各類文具，紙張，顏料等。大致也是比照書籍的處理方式辦理，大量地擁有，毫無章法的放置。 最近幾年，我開始用電腦繪圖，曾經所費不貲買的各類顏料，至今不知如何處置，也因為懷念那段習畫時間的自己，所以，這些顏料既捨不得送人，更不捨得丟棄，就這樣……囤積著。 在剛才這段描述中，我至少可以歸納出幾個重點，我看見家屋，怎樣成為我的鏡子。 第一個是：自我概念，價值觀，排列出那件事情是最重要的 以我來說，要出類拔萃，要有競爭力是最重要的；方法是讀書，或是擁有書，把知識消化後做成節目。這些信念，是我20到50歲的主要目標。 第二個是：隱藏於心中的叛逆 我在外頭是個不惹是生非的人，因為我不想承擔惹是生非的後果，但在家裡，嘿嘿，那真是「老娘愛怎樣就怎樣！」這種隱藏的叛逆甚至讓我排拒婚姻，因為不想在自己家裡還要配合任何人。 第三個是：前面兩個加起來，既想要有能力又要自由，但得到的，卻是極度的不自由 「什麼都有卻什麼都找不到」的混亂，常讓我陷於自我厭惡中，當我氣急敗壞的尋找某顆藥丸、某份文件，或某雙不成對的襪子時，我會聽到我對自己惡狠狠地說：「我真的受夠你了！」 家裡充滿昂貴廢物的啟示：當結束塵世之旅，希望來整理後事的人說：「這位老人家屋子裡一點廢物都沒有，一點困擾都不留給別人。」繼續看下一頁 家屋，是自我的一面鏡子，如果有人剛好在我整理好的時後來看我，看到我的書，我的畫，我的音樂和樂器，他可能會覺得這屋子的主人是個知識豐富，有藝術氣息的風雅之士。 那……可能是我的一小部份，如果看到的是幾乎沒有讀完的書，已經放乾了的顏料.，某些已經擺到發霉的CD，那這個家屋反映出來的就是個充滿昂貴廢物的心靈了。這樣的心靈著實令我想逃離-，就像我有時必須逃離我的居所，出去透透氣。 （圖片來源：photoAC） 最近，我那綿延半世紀的的「書籍文具成癮症」」得到了一個非我所願的解藥。 我年紀大了，視力大不如前，看書的速度是以往的十分之一吧，改用電腦繪圖，視力也難承受長時間使用3c產品。 漸漸地，我買書買畫具文具的興致降低很多，我也覺得很多大部頭的書，在我有生之年不會再看，更重要的理由是，我已經退休，不再需要事事出類拔萃，我已經「夠好了」。 很多過去霸著刷成就感的東西，不再難捨，我期望我未來的家屋，清清爽爽。多些空間給生活，給人，而不是給「物品」。 我希望有朝一日。當我結束塵世之旅，來替我整理後事的人會莞爾一笑說：「這位老人家真的很貼心，屋子裡一點廢物都沒有，一點困擾都不留給別人。」那我就成了一個真正友善的人了。 作者簡介：王漪，「與心靈有約」主持人心靈輔導老師。超過30年心靈培育經驗。自1981年起，在隸屬于教育部財團法人的傳播機構「光啟社」製作「人格教育視聽教材」，舉辦訓練課程，並曾赴法國、西班牙接受創作、靈修與影視媒體相關訓練。2000年起任教聖心女中，主持「心靈有約」課程，著有《與孩子心靈有約：20堂給大人與孩子的靜心啟蒙課》一書。以慧黠的眼光、幽默的筆調，描述晚年的生活與心靈。 愛長照編輯團隊，最實用的養生保健、心情支持、疾病知識和社會資源彙整，我們是與照顧者站在一起的專業團隊，別忘了-「銀髮照顧，就找愛長照」！由此去>>、 … 斷捨離的減法生活提案：從整理、收納中扭轉壞情緒 延伸閱讀：